Kursangebot Achtsamkeit 2017
8-wöchiger MBSR Kurs
Der Kurs ist das klassische Format in dem MBSR unterrichtet wird. Wir werden uns zu
einem Einführungstermin treffen und dort alle wichtigen Details des Kurses besprechen. Wichtig ist, dass Sie nicht nur an den Kurstagen da sind sondern auch die Motivation mitbringen zu Hause täglich
zu üben. Ansonsten brauchen Sie keine Vorkenntnisse.
Sie werden verschiedene Achtsamkeits- und Meditationstechniken kennenlernen und üben. Des Weiteren wird die Haltung der Achtsamkeit und die Möglichkeit mit Stress anders und besser um zu gehen anhand von vielen praktischen und alltagsnahen Situationen besprochen und geübt. Es ist für Viele zu Beginn ungewohnt sich in der Gruppe aus zu tauschen, aber nach kurzer Zeit wird die Gruppe als große Unterstützung erlebt.
Der Kurs beinhaltet einen 1-2-stündigen Einführungstermin, 7-8 Kurstage à 3 Stunden, einen Achtsamkeitstag à 6 Stunden, CD´s zum Üben sowie weiteres Übungsmaterial und eine Nachbesprechung. Bitte
bringen Sie bequeme Kleidung mit.
Anmeldung siehe unten über das Kontaktformular. Eine Bestätigung sowie die Kursunterlagen senden wir Ihnen dann zu. Wenn Sie sich telefonisch anmelden möchten oder Fragen haben finden Sie unsere Telefonnummer auf der Kontaktseite.
| Kurs A | ||
| Einführungstag | Mo. 29.05. / 18.00 Uhr | Keine Vorkenntnisse erforderlich |
| Praxisräume | Yogamatte / Decke / bequeme Kleidung |
| Termine: | 19.06. / 26.06. / 03.07. / 10.07. / 17.07. / 24.07. jeweils von 18.00 bis 21.00 Uhr |
| Achtsamkeitstag | Sa. 15.07. / 9.00 -15.00 Uhr | Pausen sind vorgesehen |
| Praxisräume |
| Kurs B | ||
| Einführungstag | Mi. 31.05. / 17.00 Uhr | Keine Vorkenntnisse erforderlich |
| Praxisräume | Yogamatte / Decke / bequeme Kleidung |
| Termine: | 21.06. / 28.06. / 05.07. / 12.07. / 19.07. / 26.07. jeweils von 17.00 bis 20.00 Uhr |
| Achtsamkeitstag | Fr. 16.07. / 9.00 -15.00 Uhr | Pausen sind vorgesehen |
| Praxisräume |
| Kurs C | ||
| Einführungstag | Mi. 13.09. / 17.00 Uhr | Keine Vorkenntnisse erforderlich |
| Praxisräume | Yogamatte / Decke / bequeme Kleidung |
| Termine: | 20.09. / 27.09. / 03.07. / 04.10. / 18.10. / 25.10. jeweils von 17.00 bis 20.00 Uhr |
| Achtsamkeitstag | Sa. 21.10. / 9.00 -15.00 Uhr | Pausen sind vorgesehen |
| Praxisräume |
| Kurs D | ||
| Einführungstag | Mo. 18.09. / 17.00 Uhr | Keine Vorkenntnisse erforderlich |
| Praxisräume | Yogamatte / Decke / bequeme Kleidung |
| Termine: | 25.09. / 02.10. / 09.10. / 16.10. / 23.10. / 30.10. jeweils von 17.00 bis 20.00 Uhr |
| Achtsamkeitstag | Fr. 22.10. / 9.00 -15.00 Uhr | Pausen sind vorgesehen |
| Praxisräume |
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